臨床心理士、公認心理師をしているmichimoです(*^^*)🌼
今回は”カウンセリング”とはどんなものなのかを紹介したいと思います。
カウンセリングという言葉は様々な場面や専門家によって使われていますが、
今回は臨床心理士や公認心理師が行う”カウンセリング”について説明したいと思います。👩⚕️
①すぐに悩みが解消するような解決方法や、即効性のあるアドバイス等を伝えるものではない🌷
カウンセラーに相談をすると、問題や悩みがすぐに解消する有効な解決方法や具体的なアドバイスがもらえることを期待している方が多いかもしれません。
しかし、カウンセリングについて勉強している専門家は安易に解決方法やアドバイスを伝えることはありません。
カウンセラーによる解決方法やアドバイスに従って問題や悩みが解消したとしても、それは必ずしもその方の本来の力ではない、ということになるからです。
人の悩みというのは、おおよそ同じような原因や傾向が繰り返し起こっていることが多いです。
そのため、一度はカウンセラーによるアドバイスでなんとかなったとしても、次は乗り越えられないことがあるのです。
また、人の悩みや問題には万能的な解決方法はありません。
カウンセラーが伝えた解決方法やアドバイスがそのまま有効になるということは少ないと感じています。
すなわち、
ご本人の力で乗り越えていえるように、ご本人なりの答えや解決方法を見つけられるようにお手伝いすることがカウンセリングなのです。👩⚕️
そのため、私の場合は相談者の方といわゆる教える・教えられるというような”タテの関係”ではなく、率直に話し合えるような”ヨコの関係”になれるように意識してカウンセリングに取り組んでいます。🌸
次回も引き続き、カウンセリングについて深めていきたいと思います。
今回のメンタルリテラシーの✏️キーワードは”カウンセリング”でした。
メンタルリテラシーを身につけて自分を大事に過ごしましょう。
⁂michimo⁂
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