はじめまして。臨床心理士、公認心理師のmichimoと言います。（＊＾＾＊）

私は日々、病院や学校で様々な人に向けてカウンセリングをしています。

日々出会う相談者の方々と話しをしていると、自分の心について考えたことがない、考えても分からない、という方がたくさんいることに気づかされます。

昨今、人々の健康への意識が上がってきているはずなのに、体のケアのみにどこか偏りがちになのかな・・と感じます。

それくらい、心のケアは未知で難しい、と感じる方が多いのかもしれません。

私自身、大学生の頃から心理学を学び始め、現在も心のケアや理解のための知識や理論、技法を学んでいます。

そのおかげで、自分の心についても理解し、セルフケアをできている実感があります。

何事も悩みやすくストレスをためやすい私でしたが、昔よりも格段に「生きやすく」なっています。

人が健康に生きていくためには心のケアは必須だと思っています。

そのために必要なのが”メンタルリテラシー”だと思います。

”メンタルリテラシー”＝”自分の心を理解してケアしていくための知識や方法”です。

このブログを通して、皆さんがメンタルリテラシーを少しずつ向上できるように発信していけたら、と思っております。

メンタルリテラシーを身につけて、自分のことを大切にしていきましょう。

⁂michimo⁂